乳腺增生怎么治疗比较好

我的女同事最近感觉到乳房有点疼痛，自己能摸到明显的异物感觉，去了医院进行检查，医生说是患有了乳腺增生。我也跟医生了解一些关于乳腺增生的常识。那么乳腺增生如何治疗和护理，我们一起来了解下。

第一：泡脚可以有效的避免乳腺增生，每天晚上用温水泡脚15-20分钟，擦干了然后按摩脚背乳房对应区域。记住每天坚持才有效果。

第二：月经来临也可以预测乳腺增生，月经来临之前，只有一个乳房有肿块，用手能明显的摸到，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。这样的话不要担心，大家可以自行按摩一下。

第三：也可以用中药进行治疗，金银花冲剂。金银花90克，甘草15克，皂角刺12克，鹿角胶10克，白酒50克。加水煎40-50分钟，一剂二煎，每日二次温服。大家可以采用这一种方法。

一定要注意的就是多运动，防止肥胖提高免疫力，还有就是要禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不要吃雌激素喂养的鸡、牛肉。