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取消关注长时间对着电脑,造成了颈椎压迫,手经常发麻,而且会头晕,想去医院去做一些治疗,今天让我来和大家学习下颈椎病变性头痛怎么治疗。
第一,颈椎病是因为低头过长导致的,应增加工间休息和活动时间,以增强全身的血液循环,消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎的劳损,针对颈椎肌肉锻炼,颈部肌肉的锻炼强大,对于维护颈椎骨质,椎管稳定有着重要的意义。
第二,患有颈椎病引起手麻,也可以采用中医来治疗,采用中医辨证施治,让病人配合饮食、起居、心理调节,颈部放松运动疗法等,纠正不良颈部姿势等防治方法,体现了中医自然朴素审症辨证之法。
第三,平时要多多注意劳逸结合,治疗颈椎病,预防为主、治疗为辅。对于长期伏案工作者,应在30-60分钟左右,有目的地让头颈部向左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,以达到该方向的最大运动范围为准;或行夹肩运动,两肩慢慢紧缩3-5秒钟,尔后双肩向上坚持3-5钞钟,重复6-8次;也可利用两张办公桌,两手撑于桌面,两足腾空,头往后仰,坚持5钞钟,重复3-5次。
现在患颈椎病的人越来越多,所以在生活中我们就需要格外注意,不能只是一味低头工作,需要注意平时多活动一下脖子,避免长时间颈部一个姿势,不要长时间低头玩手机电脑,同时可以经常做一下热敷和按摩,有助于预防症状进一步加重,和预防颈椎病出现。
副主任中医师
佛山市第二人民医院 中医科
河南肾病医院 肾病综合征
主治医师
广东省中西医结合医院 中医科
主任医师
佛山市南海区人民医院 中医科
河南肾病医院 肾病综合征
二级甲等 综合医院 公立
本溪市平山区桥头村
二级 综合医院 公立
江苏省苏州市金阊区苏州新区枫桥镇津桥大街132号
二级 综合医院 公立
新疆吐鲁番地区鄯善县老城路
三级 综合医院 公立
山东省莱芜市钢城区新兴路68号
三级 综合医院 公立
公安县南平镇建设北路
三级甲等 综合医院 公立
河南省郑州市金水区经八路2号