腰间盘突出怎么吃

身边一朋友患腰间盘突出已两年了，四月前医院住过院主要做牵引缚药等，休息，现还能做活干活，蛋时常疼痛，那么该病我们平时在生活饮食应注意些什么，来看看腰间盘突出怎么吃。

首先：腰椎间盘突出可以引起腰腿痛情况，可以适量食用羊肉，适当补充营养。

其次：补充维C椎间盘纤维环由结缔组织形成旨缔组织形成离开维生素C要形成结实强健纤维环维生素C必少油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜等等都含有丰富维生素C。

最后：注意补钙论哪阶段人生都需要补钙身体缺乏钙质新陈代谢会受影响适当进食牛奶、酸奶、鱼肉等富含钙质食物有助预防身体缺钙情况出现对腰椎间盘突出症恢复也有大帮助。

那么我来跟你们强调一下：适当控制体重身体肥胖会加重腰椎间盘突出病情因此平时饮食过程需合理控制好每天热量总摄入量避免诱发身体肥胖情况此外还应戒烟戒酒。