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取消关注有过痛风经历的人深知这种疾病的痛苦,虽然痛风目前是无法治愈的,但还是可以通过一些方式来缓解发病和预防痛风发生的风险。那么,预防痛风的方法有哪些,我们一起来看看吧。
第一:定期检查血尿酸浓度,痛风是全是慢性代谢性疾病,因体内嘌呤代谢异常血中的嘌呤代谢产物—尿酸含量增高所致。一旦发现血尿酸增高,就要服用降尿酸药物,只要控制了高尿酸血症痛风就不会发生。
第二:减肥,避免过度的肥胖,超重或肥胖的就应该减轻体重,保持正常的体重,不过减肥应循序渐进,不可操之过急,否则容易导致酮症或痛风急性发作。
第三:禁酒酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风。多喝水,每日应该喝水2000ml到3000ml,促进尿酸的排出,同时少吃盐,一天保持2到5克。
避免多吃高脂肪的食物,因脂肪可减少尿酸的排出。痛风并发高脂血症者,脂肪的摄取量应控制在总热量的20%到25%以内。
主任医师
西安市中医医院 国医馆
副主任医师
首都医科大学附属北京中医医院 风湿病科
主任医师
广东省中医院 大内科
主治医师
广东省中西医结合医院 针灸科
主任医师
华中科技大学协和深圳医院 中医(风湿)科