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　　1.不要吃刺激性食物。有很多刺激性的食物。辣椒、海鲜、生姜、葡萄酒等。都是刺激性食物，也是护发产品。这些食物会加重白癜风。你需要避免吃东西。偶尔吃一次也没关系。只要不经常吃，对疾病的恢复不会有任何影响。

　　2.作息规律，很多人外出工作时，作息时间不规律，很晚才睡觉，这是不够的。一般来说，晚上11点左右，人体分泌抵抗力的时候，如果没有合理安排休息时间，人体的内分泌就会紊乱，抵抗力也会下降。

　　3.积极锻炼很重要。很多人得了白癜风就不想出门了，更别说运动了。其实运动还是有很多好处的。一方面可以增强对疾病的抵抗力，另一方面也可以强身健体。

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