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　　现代人的高压工作和高压生活导致很多人养成了懒惰的习惯。除了工作时间，人们往往会保持舒适的状态，比如葛优躺着，很少想动。但是运动对我们的健康仍然非常重要，尤其是对甲状腺疾病等免疫紊乱的患者。适当的运动有利于疾病的恢复。那么，如何锻炼甲状腺疾病呢？下面将以甲亢为例，介绍甲亢运动的注意事项和适宜类型。

　　甲亢患者运动注意事项

　　1、运动应该以轻、缓、平和为主

　　这是因为甲亢患者性急，容易发脾气，特别是一些患者会伴有心跳加快等心脏症状，因此不适合剧烈运动。

　　2、运动时应根据自身病情而定

　　听从医生的建议，只有在医生同意运动后才能运动。如果病情严重，卧床休息应该是优先考虑的。

　　3、选择有氧运动

　　运动分为有氧运动和无氧运动。有氧运动有助于提高心肺功能，调节神经系统功能，因此适合甲亢患者。无氧运动的特点是爆发力强，不适合甲亢患者。

　　4、注意安全、避免劳累

　　甲亢患者在运动时要注意安全，以免加重病情或发生意外。他们可以选择慢走、慢跑、轻舞、太极拳、游泳等。运动要注意强度，避免疲劳。

　　5、运动应循序渐进

　　病情稳定的患者也需要循序渐进的锻炼。初期适合散步、体操、骑自行车、踩地等温和运动，经过一段时间的适应后再选择慢跑、爬山等适度运动。

　　6、避免空腹进行

　　患者应避免空腹运动，进食后不应立即开始运动。一般饭后2小时开始运动比较合适。应定期进行运动治疗，避免不规律的运动。

　　总之，劳逸结合很重要，但要建立在稳定病情的基础上，运动应该有助于病情更好的恢复和稳定，而不是适得其反，加重病情。

　　作为一个全心致力于甲状腺健康的现代化专科医院，坚持以人为本，致力打造一支凝聚力强、协调性高的团队成为医院制胜的根本。医院的专家都具有精湛的医术和丰富的临床经验，是甲状腺学领域德才兼备不可多得的人才。让每一位前来诊疗的患者都能享受到优质的医疗服务，解决患者看病难，实实在在为广大甲状腺疾病患者服务。

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