由于孩子处于身体、心理发育的重要阶段，对父母的依赖较大，可能出现网瘾很严重的情况。如果孩子网瘾很严重，可以通过制订规律作息、加强运动、心理调节等方式帮助孩子缓解上述症状。

1、制订规律作息：建议家长不要盲目打骂孩子，要帮助孩子养成较好的作息规律，可以11点睡觉，5点左右起床，形成较好的生物钟，缓解网瘾。在白天可以进行1-2小时的体育运动，增加身体代谢，保证身体能量充足，晚上睡眠质量也会得到提高，睡眠时间充足，有助于缓解孩子网瘾很严重的情况;

2、加强运动：家长可以适当进行户外运动，让孩子在运动中得到锻炼，比如跑步、踢毽子、跳绳等，增加孩子身体能量消耗，提高精神状态，缓解孩子网瘾很严重的症状;

3、心理调节：孩子网瘾很严重时，要注意适当进行心理沟通，及时疏导孩子内心的压力，家长不要指责或辱骂孩子，避免孩子心理压力过大，产生逆反心理。家长可以多与孩子进行交流，帮助孩子正确认识网瘾，必要时可以进行心理咨询治疗;

4、其他：如果孩子已经养成了网瘾很严重的习惯，家长要注意适当给予干预，可以通过多领孩子参加活动，转移孩子注意力，帮助孩子克服网瘾，缓解孩子网瘾很严重的情况，必要时可以进行认知行为治疗。

上述情况一般是孩子长期没有得到家长的关注，导致的网络成瘾，要注意关注孩子的心理健康，必要时可寻求心理医生的帮助。家长在日常生活中，要注意和孩子多沟通、交流，及时了解孩子的心理需求，满足孩子的需求，帮助孩子树立自信心，有助于缓解孩子网瘾很严重的情况。

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