酒瘾是对酒的强烈渴望和嗜好，表现为每天手瘾、酒癖，或完全或部分对酒有依赖。通常可通过参加活动、培养兴趣、转移注意力、药物治疗等方式进行戒酒，必要时建议及时就诊，寻求专业人士的帮助。

1、参加活动：参加活动能够增强自身信心，与朋友倾诉可减轻压力，寻求朋友的理解和安慰，在与朋友谈心时，建议客观看待喝酒这件事情，有利于缓解戒酒症状;

2、培养兴趣：可以培养兴趣爱好，如听音乐、看书、旅游等，有利于减轻精神压力，放松心情，从而减少对酒精的渴望，帮助戒酒;

3、转移注意力：在戒酒时，可以通过转移注意力的方式戒酒，如观看电影、进行有氧运动、培养业余爱好等，有利于提高睡眠质量，缓解戒断反应;

4、药物治疗：若通过以上方式无法缓解，可以在医生指导下使用药物治疗，如盐酸纳曲酮片、盐酸氟西汀胶囊等，具有镇静作用，有利于增加戒酒的成功率;

5、其他：也可以在医生的指导下，使用缓解戒断反应的药物，如酒石酸伐尼克兰片等，可帮助缓解对酒精的渴望，并提高戒酒成功率。

此外，戒酒时心态平稳，戒酒时多与朋友、家人沟通交流，心中所想事情也随之消退，有利于提高戒酒成功率。

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