腰骨质增生怎么办

三个月前开始腰椎及腰部软组织酸痛，胀痛，僵硬与疲乏感，甚至弯腰也弯不下去，通过治疗现在病情也有了一定的控制，对于骨质增生都有哪些注意的问题，下面我来告诉大家腰骨质增生怎么办。

第一：治疗骨质增生也可以采热敷、超音波、电刺激、头部牵引术等方法。可局部贴敷独角膏，内服抗骨增生片，配合针久、按摩、牵引综合治疗。

第二：感应修复。在定位镇痛、吸附消炎后，持久的药物功效小分子在细胞组织内循环，激活休克的成骨细胞，并修复受损细胞，优化成骨细胞生长环境，全面修复骨组织受损部位，恢复骨组织的原有系统功能，使骨骼转动自如，长期使用可根除骨病。

第三：理疗方法有蜡疗、热疗、磁疗、超短波治疗、微波治疗、红外线治疗等，可以改善局部微循环，起到活血通络的作用。另外对于骨质增生还要根据发生部位的不同而采取相应的一些理疗、针灸、牵引等治疗，只有进行综合性的治疗才可控制骨质增生。

平时避免长期剧烈运动.长期,过度,剧烈的运动或活动,适当进行体育锻炼.减轻体重,减轻关节负担.多吃蔬菜和水果以及含钙磷丰富的食物,比如牛奶,鱼虾等.没有特殊忌口的.