勃起不坚已严重影响了夫妻的性生活，也给男性朋友带来了烦恼。那咱们应怎么防治性功能障碍呢？有哪些防治的办法？

　　1、留意饮食调理

　　多吃羊肉、羊肾等;动物内脏由于含有很多的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，进步性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于进步性功用，防备勃起不坚问题。防备勃起不坚不必忌口，防止处处设防，添加心思担负，同时也防止养分缺乏，身体虚弱。

　　2、消除心思要素

　　要对勃起不坚有充沛的了解，充沛认识精力要素对性功用的影响。要正确对待勃起不坚，不能看作是见不得人的事而讨厌和惊骇;不能由于一两次性交失败而沮丧忧虑，缺乏决心;夫妻双方要添加感情交流，消除不和谐要素，默契配合，女方应关怀、爱怜、鼓励老公，尽量防止不满情绪流露，防止给老公形成精力压力;性交时思想要集中;特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　3、进步身体素质

　　身体虚弱，过度疲惫，睡眠不足，严重持久的脑力劳动，都是勃起不坚发病要素，应当活跃从事体育锻炼，增强体质，而且留意歇息，防止过劳，调整中枢神经系统的功用失衡。

　　4、谨慎用药

　　中医对勃起不坚的防治，强调辨证施治，按照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目乱用壮阳剂，未必能进步性功用，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有医治勃起不坚的药，相反却有不少药物能够导致勃起不坚。

　　5、戒烟酒对于防治勃起不坚也有着活跃的作用

　　长时间抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的发生，然后引起勃起不坚。国外研究者指出，导致血液循环不良而形成阳痉的要素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男人表现为血中辜丸酮下降，70%，80%的人出现勃起不坚或不育。

　　6、节房事戒手淫

　　长时间房事过度，沉浸于色情，频频手淫导致精力疲倦，是导致勃起不坚的重要原因，当属忌讳之列。实践证明，夫妻分床，中止性生活一段时间，防止各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充沛歇息，的确是防治勃起不坚的有效措施。

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