怎么护理过敏性鼻炎

我这几天感冒了，引起我的鼻炎复发，每天晚上鼻塞的睡不着觉，而且头痛头晕，治疗后好些了，下面一起来看看关于怎么护理过敏性鼻炎。

第一：保持环境清净，注重工作、生活环境卫生，经常保持室内和周围环境的空气清净。避免接触灰尘、过敏原以及化学气体，特别是有害气体。

第二：注意饮食营养，注意饮食卫生，加强营养。经常吃清淡、易消化、富有营养的饮食，少吃辛辣、刺激性强的食品，多吃些蔬菜、水果，以利通便，增鍟正气。

第三：经常锻炼身体，加强体格锻炼，提高身体素质，增强机体防御能力，根除致病因素。通过运动，可以使血液循环改善，不会使鼻甲内的血流阻滞。经常运动，还可以预防各种疾病，也有利于预防鼻炎。

温馨提示：加强营养，增强体质，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。这些鼻炎的预防比较常见。