怎么预防强直性脊柱炎比较好

昨天，我打电话给我的朋友，叫他出来去爬山，他说他生病了躺在床上。我问他怎么了，他说自己最近患上了强直性脊柱炎，躺床上已经一个星期了。我觉得这病好可怕，就去调查了要怎么做预防，下面我来分享给大家，希望对你们有帮助哦。

第一：日常生活当中，注意日常躯体的姿态，应坚持睡硬板床，不用枕头，有利于保持躯体的平直，睡觉最好使用仰卧的姿势。

第二：我们需要在平时预防风寒。季节发生变化时，要及时的添衣减衣，不可以迎着风睡觉。天晴时，适宜打开窗户通风，去湿。

第三：调节心理平衡，消除焦虑和忧郁。日常饮食习惯要保持讲课，以清淡为主，不要吃过于刺激性的食物。经常锻炼身体，提高抵抗力。

不要乱服用药物。做到循序渐进。切勿一次性运动量过大。