近年来可能受环境污染、工作压力大等因素的影响，甲状腺疾病特别是甲状腺癌患者有明显增多的趋势。不少人体检时都发现甲状腺内有结节，不免担忧起来。甲状腺的发病很大程度上与我们日常的饮食及情绪有关，所以，保持健康饮食、心情舒畅很关键。

　　那么甲状腺结节的饮食、生活注意事项都有哪些呢？

　　1、注意饮食调理：饮食中的碘元素对甲状腺有非常大的影响，如果碘元素摄取不足或者摄取过多都会引起甲状腺病变，像高原、山区里的人群日常饮食一般含碘不足，应多食含碘的食物;而相应的沿海地区的人群则应该控制碘的摄入。此外，宜多吃具有增强免疫力及具有消结散肿作用的食物，如木耳、香菇、蘑菇、薏米、红枣、核桃、山药和新鲜水果、菱、芋艿、油菜、芥菜、猕猴桃等。忌烟、酒;忌肥腻、油煎、辛辣刺激性食物，如花椒、辣椒、葱、桂皮等。

　　2、防止过度劳累：人如果长期过度劳累，时间一长，人的甲状腺就会处于一种不稳定的状态，如果受到外界因素的影响，像受到化学刺激或者病菌病毒侵犯时，就非常容易引发病变。所以坚持劳逸结合、保持健康的生活与工作方式，也是预防及护理甲状腺结节的有效方法。

　　3、保持舒畅心情：甲状腺结节的发生多数与人的情志失调有密切的关系。所以保持良好的心态、乐观的生活态度，不仅能够减少甲状腺结节的发生，也能够有效防止病情恶化，促使甲状腺结节患者快速康复！

　　4、注重自我护理：要自我观察有无代谢综合征的一些表现，如甲状腺是否肿大，眼球是否突出，皮肤和双侧上下肢是否水肿。在家可以自我观察体温和心率的变化等等。如发现异常，应该及时就医。

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　　女性患甲状腺结节主要有以下几个原因：

　　甲状腺结节的病因复杂，目前认为主要与接触放射线、自身免疫、碘摄入量异常、遗传等因素相关，还可能与病毒的感染以及饮酒有一定的联系。

　　一、食用碘含量高的中草药或长期食用海藻类食物

　　一般人都知道，碘吃少了可能会得“大脖子病”。然而碘吃多了，也会得甲状腺结节。食用某些碘含量高的中草药或长期食用海藻类食物，也会引发甲状腺结节。

　　二、长期进食卷心菜、萝卜、木薯等富含硫氰盐类蔬菜

　　据相关实验研究表明，卷心菜中含有硫氰盐可能影响碘化物的生成是诱发女性甲状腺结节的原因，而如果碘化物的生成受到阻碍，而甲状腺激素的合成也可能受到影响，因此容易促使甲状腺增大。

　　三、发育期的碘摄取不足

　　发育期的碘摄取不足同样也是女性引发甲状腺结节的因素。如果青少年时期没有摄取足够的维生素，造成碘缺乏，就会引起身体出现多种疾病，像甲状腺结节就是其中非常常见的疾病。

　　四、恶性肿瘤常与组织基因异常有关

　　另外女性甲状腺结节的发病因素与基因有关，有此类疾病家族病史的人群，有更大的可能性会患上该病。还有的患者是因为在儿童时期患过病，受到过放射性外照射而引起。

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　　甲状腺结节术后注意事项

　　1、忌郁闷、忿怒、急躁、忧愁，保持开朗心情。

　　2、观察进食情况，注意有无呛咳。

　　3、术后2-3天可进半流食，若出现呛咳则暂停进食。

　　4、病情稳定后取半卧位。有利于呼吸和切口渗出物的引流。在变换体位时保护颈部：从床上坐起或弯曲颈总、移动颈部时，将手放于颈后支撑头部重量。通常术后第二天即可这么做。伤口复合(术后2-4天)后，可做点头、仰头、伸展和左右旋转颈部，做颈部全关节活动(屈，过伸、侧方活动)，每天练习。

　　5、术后当天应卧床休息，少讲话，避免剧烈转动颈部，防止诱发伤口出血;术后第1天可离床活动，拔除伤口引流管后，可作颈部小幅度地活动，也可用手按摩松弛颈部，防止颈部肌疲劳;术后3-6天拆线。

　　贵阳中医甲状腺医院主任提示患者：结节的危害很大，因此如果发现身体有异常症状，要及时去医院检查治疗，以免延误病情，给身体造成不必要的伤害，治疗难度加大，治疗费用也更高。如有疑问，可以在线咨询或直接拨打电话。

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