老年人冬季心情差？可能患有老年焦虑症！如今，老年焦虑症已成为老年人健康的一大杀手。尤其是冬季，日照时间短、天气差对老年人的心理产生了负面影响，老年焦虑症进入了高发期。

　　老年焦虑症患者可表现失眠、心神不宁、爱发脾气等症状，常常不被人们所重视。那么，冬季如何预防老年焦虑症呢？

　　1、适当的户外活动。冬季天气晴朗的时候，可以适当到户外进行运动和活动，如散步、太极、下棋等，或找家人和亲朋好友聊天晒太阳等。

　　2、 看一些积极有意的书或电视。老年人在平时可多和年轻人交流，多看一些乐观的、积极向上的电视节目，保持心情愉悦。

　　3、积极治疗疾病。大多数患上老年焦虑症的人可能是因为患有其他的身体疾病，所引发起焦虑症，当把这些疾病治好后，老年焦虑症的情况也会随之改善；老年人要学会调整心态，积极乐观地面对老年生活，还要学会自我调节，在情绪低落时做一些自己感兴趣的事，如写回忆录、听音乐等。

　　4、生活方式健康。健康的生活方式也有助于防治老年焦虑症，如充足睡眠、坚持锻炼等。另外，家中的光线一定要亮，如果房屋的采光条件不好，即使在白天也要把电灯打开。

　　【西安脑康心理康复医院】温馨提示：预防老年焦虑症的方法有很多，不管是心理层面的还是身体层面的方法，都可以达到一定的防治效果，值得注意的是，一旦发现老年人有消极厌世等严重表现，就要及时到专科医院诊疗。

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