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　　高尿酸是痛风的前提，痛风必然会出现尿酸高，通常痛风病程中的第1程就是无症状高尿酸血症期。

　　但高尿酸血症里只有约 10% 的人罹患过痛风，也因此很多人虽然尿酸高，但并没什么不适，但血尿酸水平越高，越容易得痛风。

　　尿酸是什么？

　　尿酸是嘌呤代谢的产物，血液中尿酸盐的含量男性超过420umol/L，女性超过360umol/L(绝经后女性达男性水平)，即可诊断为高尿酸血症。

　　血液中尿酸过高会引发诸多心血管疾病、尿酸性肾结石、慢性肾功能衰竭、痛风等。

　　但是，高尿酸血症可怕的是：初期往往没啥症状，等到痛风性关节炎等这类显著症状出现后，治疗效果则大打折扣。所以，尿酸高了一定要引起重视！

　　尿酸为什么会升高？

　　很多人认为，高尿酸是 ，是因为高嘌呤食物吃太多，吃出来的。

　　其实这是错误的。我们体内的嘌呤，80% 都来自于内源性的身体代谢，仅有约20% 是外源的食物产生。

　　尿酸高的主要原因是，身体对嘌呤和尿酸的代谢出了问题，而不是因为来自食物的这20% 的嘌呤。

　　想要通过饮食预防高尿酸，核心不是避免一切高嘌呤食物，而是要去对比均衡饮食，发现自己日常饮食有什么问题。

　　日常生活中，往往容易被忽略的是可乐、奶茶、果汁糖类饮品等含有果酸的食物，因为果酸代谢也会产生尿酸，所以这类食物也需要有所节制。

　　成都哪里看痛风比较好？

　　建议初期还是从改变生活习惯开始，生活习惯的改变可以有效缓解高尿酸问题，连带着也会缓解三高问题。

　　另外，给非药物引起的高尿酸初期患者的两个非常朴实有用的建议：管住腿、迈开腿！

　　一个合理健康的生活方式对于尿酸水平改善有一定帮助的。

　　但是，单纯的饮食控制对于高尿酸血症病情较重的患者来说，并不能很好地降低血尿酸，还须加服降尿酸药，随着症状缓解，可在康复运动专家的指导下合理运动，这样更有助于尿酸的长期管理。

　　成都痛风医院倡导中西医辩证施治，推行标准化治疗，加强风湿病学医学交流，立足科研攻关并转化服务临床，针对风湿病分期、分类、分级、分型，采用标准化和个体化组合诊疗方案。

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