2021-11-09 16:34:24
患上焦虑症怎么办?现代人患失眠焦虑症的越累越多了,对大家的身心健康造成了严重的威胁,因为负面情绪和焦虑失眠可能会让身心健康遭受很大的伤害。那么,患上焦虑症怎么办?下面来看看西安脑康心理康复医院医生的详解。
如果症状并不严重,建议可以适当进行自我调节,包括食疗和运动。
首先,在饮食上要有所注意,防止暴饮暴食或进食无规律,远离有刺激性的烟酒、浓茶、咖啡、辛辣食物等,建议以清淡、易消化的食物为主,且进食后不要马上休息。
其次,可以进行适当强度的运动,可以让人在一定程度上情绪放松,心情愉悦,減轻压抑、焦虑和抑郁情绪。
西安脑康心理康复医院医生温馨提示:如果担心自己有焦虑症,看看以上症状是否符合你目前的状态,如果有,那么应该及时的就医进行心理咨询。西安脑康心理康复医院,为不同类型的精神疾病患者提供规范、优质的医疗服务,我们会为您提供专业、贴心的服务!
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黄金贤副主任医师
出诊时间:(上午)8:00--11:30 (下午)1:30--5:30
擅长:失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、神经症、神经衰弱、癔症、恐惧症、强迫症、网络成瘾等精神疾病和顽固性酒瘾的戒断,以及酒精引起的各类精神障碍(如:失眠、亢奋、胡言乱语等精神障碍)的诊疗。
杨西宁主任医师
出诊时间:(上午)8:00--11:30 (下午)1:30--5:30
擅长:失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、更年期综合症、神经衰弱等精神心理疾病的诊疗。能够根据患者具体的病情病症,在查明病因的基础上诊断病症,制定科学、规范、个性化的治疗方案,并应用中西结合的方法辨证论治,使疾病尽早康复
刘智雄主治医师
出诊时间:(上午)8:00--11:30 (下午)1:30--5:30
擅长:精神分裂症、躁狂症、神经官能症、酒依赖、强迫症、抑郁症等精神疾病,尤其在精神分裂症、恐惧症等疑难杂症