想要避免患上牛皮癣，做好日常护理措施，包括避免外伤、避免接触过敏原、注意个人卫生、调节饮食、避免滥用药物等，建议及时就医皮肤科，在医生的指导下进行相应的治疗。

1、避免外伤：牛皮癣是一种慢性的自身炎症性皮肤疾病，可出现在全身的任何部位，可能会出现皮肤红斑，还可能会导致皮肤上出现红色的鳞屑斑块，如果受到外伤，可能会导致皮肤破损，容易诱发牛皮癣;

2、避免接触过敏原：牛皮癣的发病原因与过敏存在较大的关系，如果经常接触过敏原，也可能会导致病情发作，因此在日常生活中应尽量避免接触过敏原，以免诱发牛皮癣;

3、注意个人卫生：牛皮癣的发病原因与皮肤癣菌感染有较大的关系，如果经常穿不透气的衣服，或者是皮肤经常受到摩擦，也有可能会增加患牛皮癣的风险，因此平时要注意保持个人卫生，选择宽松以及透气性好的衣服，还要勤洗澡，勤换洗衣物;

4、调节饮食：如果有不良的饮食习惯，也有可能会增加患牛皮癣的风险，比如经常饮酒或者是吸烟，也有可能会增加患病的风险，因此平时还要注意调节饮食，尽量避免饮酒，并保持低脂和低盐饮食;

5、避免滥用药物：如果经常盲目使用糖皮质激素类的药物，也有可能会诱发牛皮癣，因此平时还要避免滥用药物，并且还要避免长期使用刺激性的洗护用品。

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