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　　郑州妇科医院排名：1、郑州医大医院，2、郑州医大医院妇科，3、郑州医大妇科医院，4、医大医院妇科、5、郑州医大妇科医院等。

　　1、学习各种乳腺疾病的有关知识：想要预防乳腺疾病，一定要知道乳腺疾病都有哪些，引起乳腺疾病的原因有哪些，又该如何做好预防工作，应该做哪些检查，应该如何治疗等等。只有了解了相关知识，才能做到心中有数，才知道自己该从哪方面入手

　　2、挑选合适的内衣：在选择内衣的时候，一定要以舒适性为准，不要挑选过大或者过小的内衣。挑选过大的内衣起不到好的支撑效果，容易引起乳房下垂松弛的问题。挑选过小的内衣会让乳房得到桎梏，容易导致乳腺增生等疾病。

　　3、不要生气：生气对于女性的影响很大，也会影响到乳腺健康，经常生气的女性容易得乳腺增，甚至会得乳腺癌。千万不要让自己一直处于情绪的漩涡当中，要保持一个乐观开朗的心态。每当想生气的时候默念生气是损害身体健康的，给自己一个心理暗示，让自己明白发火是解决不了任何问题的。

　　4、定期的去做检查：定期体检是很有必要的，但是除了那些常规的体检以外，女性还有额外的对乳腺做一个检查，这样可以知道自己是否得了乳腺疾病。平日里可以在洗澡前后对乳房做一个自查，摸一下是否有肿块，是否有乳头溢液等等，发现异常状况，要赶紧去做检查。

　　推荐方案：①来院检查②制定方案③对症治疗④回院复诊

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