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　　北京治打呼噜好的医院？女生打呼噜的原因有哪些？打鼾会出现在不同年龄和性别的人群中，给我们的生活带来很大的困扰。我们不想一个人睡觉打呼噜，不仅会影响我们的正常休息，还会给我们的健康带来一些隐患。通常，男性朋友和女性朋友打鼾的原因是不同的。我们来看看女生睡觉打呼噜的原因。

　　女生打呼噜的原因：

　　1.真腔、咽、喉病变前鼻狭窄或闭锁，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、肥厚性鼻炎、过敏性鼻炎、各种鼻腔良恶性肿瘤、鼻咽炎、腺样体肥大、鼻咽闭锁或狭窄、扁桃体肥大等。所有这些都是睡觉和打鼾的原因。

　　2.口腔疾病导致睡眠打鼾，尤其是舌部疾病，如巨舌症、舌部肿瘤(肿瘤 ：是局部组织中的一个细胞在各种致癌因素的作用下，在基因水平上失去对其生长的正常调节，导致其克隆性异常增生而形成的异常疾病。)，舌根异位甲状腺，黏液水肿继发舌体扩大，咽瓣修复臀裂。

　　3.肢端肥大症引起的舌根肿大、甲状腺功能减退引起的黏液水肿、慢性淋巴细胞白血病心绞痛、绝经后内分泌紊乱、肥胖等全身性疾病。所有这些都容易导致睡觉和打鼾。

　　预防打鼾的六种方法。

　　方法1。控制体重和适度减肥：肥胖是导致打鼾的重要危险因素之一。减肥对降低呼吸暂停指数、提高功能剩余能力、改善血氧饱和度、减少睡眠中断、改善打鼾患者症状有积极作用。对于肥胖的人，要积极减肥，加强锻炼。我们的经验是减肥5%，10%。

　　方法：戒烟戒酒：避免吸烟喝酒，因为吸烟会加重呼吸道症状，喝酒会加重打鼾、夜间呼吸紊乱和低氧血症，尤其是睡前喝酒。烟酒本来就对健康有害，对打鼾者来说，烟酒成瘾是相当危险的。无烟酒精对打鼾有很好的预防和保健作用。

　　方法：避免使用镇静剂：睡前不要服用镇静催眠药物。安眠药可以抑制呼吸，影响呼吸调节，降低上气道张力，降低机体对缺氧和高碳酸血症的觉醒反应。打鼾的患者睡前不宜使用安眠药。

　　方法4。注意保持侧卧位的睡姿：侧卧位睡觉可以防止舌头向后倒，减少上气道塌陷和阻塞，明显减少打鼾、呼吸暂停和通气不足。对于习惯仰卧的打鼾者，可以通过用球睡觉的方式侧睡，即在睡衣背面缝一个有球(网球或其他球)的口袋，帮助患者保持侧睡。

　　方法：注意血压监测，按时服用降压药：打鼾患者往往血氧含量下降，因此常伴有高血压、心律失常、血液黏稠度增高、心脏负担加重等，易导致心脑血管疾病。所以要注意血压监测，按时服用降压药。方法：注意饮食，防治病从口入：打鼾患者不宜吃辛辣食物，如韭菜、羊肉、鸡肉、八角、丁香、花椒等。对于一些刺激性的食物，如生姜、洋葱、辣椒等，少吃，因为这些都是辛辣的产品，会帮助湿热，加重湿热，从而导致临床症状加重。

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