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　　西安莲湖生殖男科医院是一家致力于男科疾病诊疗的专业正规医院，百姓公认的平价医院，专业治疗各种男科病，疗效快，效果好，收费低！是西安地区的口碑医院。早泄的出现对男性来说是非常“致命”的。男人除了巨大的心理负担，还需要忍受妻子长期不满足的抱怨。很多幸福的家庭都栽在早泄的问题上，所以早泄患者必须积累早泄的治疗经验，才能重拾荣耀。因此正确的预防才是关键的，一旦早泄发生，需要男性患者及时的就医治疗，千万不需要耽误，

　　那么生活中男人如何预防早泄好？下面让西安男科医院给大家介绍.

　　1、体育锻炼：很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄.医生指出，局部的锻炼效果甚微.男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动.具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低.像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。西安阳痿医院-阳痿疾病都有哪些危害？

　　2、稳定情绪：早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生.因此，男性朋友在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响.另外，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射精过快，即早泄的因素.

　　3、穴位按摩：穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的治疗效果.男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的治好.比如可以用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起.此外，按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应.

　　4、心理调节：由于早泄的病因中心理因素占一部分.比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄.因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度.良好的心态对疾病的治好有着积极的作用.

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