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喝酒现在可以说是常见的，事实上，饮酒的危害也很大，所以我们需要放弃喝酒，当然，我们也需要一些方法来避免醉酒的痛苦。

戒酒的快方法

很多人都知道喝酒对身体的危害很大，也想戒酒，但是不知道戒酒的一些方法。

酒为什么难戒

1、俄罗斯圣彼得堡大学心理影响神经科研所的专家说，很多嗜酒者体内的乙醇脱氢生产活动出现异常可以活跃，在这种行为异常重要作用下，嗜酒者的体内会生成作为一种与吗啡相类似的化合物，使贪杯者在生理上和心理上对酒精能够产生一定依赖性。戒酒一年半到两年后，酒精脱氢在酗酒者中仍然非常活跃，故仍有复发的可能。这说明这只是作为一种通过体内进行细胞对你的诱惑，要顶住啊。

2. 基于以上对酗酒者难以戒酒原因的理解，俄罗斯专家发现了一种新的戒酒方法，即在一定温度下向酗酒者的肌肉注射少量吐根。这种社会物质可迅速发展抑制乙醇脱氢的活动，从而可以减少嗜酒者体内吗啡类化合物的含量。结果表明，规律注射吐根等方法可治50% 以上的酒精中毒。

戒酒方法

1、认知疗法

通过中国影视、广播、图片、实物、讨论等多种文化传媒发展方式，让嗜酒者端正对酒的态度，正确思想认识舶酒的危害，从思想上我们坚持进行纠正饮酒的成瘾问题行为。舆论干预和强制行政手段对戒酒有一定的影响，但应提倡积极戒酒。

2、渐渐减量法

要有计划地戒酒，切忌一次戒掉，以免出现成瘾患者症状。

3、借助药物

由于饮酒是一种成瘾行为，需要付出相当大的努力来纠正这种习惯性的不良行为。有时候借助药物的帮助也是必要的，这样我们能够有效提高戒酒成功率。

4、反恶疗法

这是一种行为改变技术的方法。其目的是在饮酒时不但需要得不到欣快感觉，相反他们产生一个令人痛苦的体验，形成负性条件进行反射。常用药物配合。

5、辅助方法

为了达到纠正不良习惯的目的，我们常常结合生物反馈、脱敏等辅助方法来获得满意的结果，但这需要心理学家的指导和帮助。

6、家庭治疗

酒往往给家庭教育带来不幸，但对其进行分析制约的好环境问题也是家庭。因此，家属要帮助病人，让其了解酒精中毒的危害，并达成戒酒的决心和信心，与病人签订协议，给予定期限量饮酒，逐步地戒除酒瘾。同时我们创造一个良好的家庭环境气氛，用亲情温情去解除患者的心理症结，使之感受到影响家庭的温暖。

7、集体疗法

患者建立各种戒酒协会，进行自我教育、约束和互助，以达到戒酒的目的。为了戒掉饮酒习惯，重要的是主观认识，只有我们认识一个明确才有坚定理想信念，方可纠正习惯性饮酒行为。

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