老年痴呆症是一种起病隐匿、发展进行性的神经系统退行性疾病，临床上并没有有效的预防措施，但可以通过调整生活方式、调整饮食习惯、锻炼身体、控制基础性疾病等方式，减少老年痴呆症的发生概率。

1、调整生活方式：建议养成规律的作息习惯，不要熬夜，保证充足睡眠。另外，平时应注意对记忆力的保护，避免过度用脑，不要长时间使用电子产品。经常参加手工制作的活动，如穿衣、使用电脑等，可防止脑功能退化，对于维持老年痴呆症的稳定性有帮助;

2、调整饮食习惯：在日常生活中做到饮食均衡，既要保证优质蛋白的摄入量，也要保证各种维生素的摄入量，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，也可以多吃一些核桃、芝麻等坚果类食物，这些食物对大脑神经有一定的营养作用，可以帮助延缓衰老，防止脑功能退化;

3、锻炼身体：老年人可以经常参加老年人感兴趣的活动，如下棋、打扑克等，可以促进大脑神经功能的活跃，延缓脑部功能衰退，帮助维持脑功能正常;

4、控制基础性疾病：高血压、糖尿病、高脂血症等，均可能导致老年痴呆症，建议平时将血压、血糖、血脂等控制在正常范围内，老年人可以遵医嘱定期服用治疗老年痴呆症的药物，如多奈哌齐片、盐酸美金刚片等。

除上述措施外，建议老年人定期进行体检，了解身体近期情况。如果出现异常，尽量做到早发现、早治疗。除此之外，建议老年人保持心情舒畅，避免过度焦虑、紧张等，减少老年痴呆症的发生。

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