生活当中我们到底该如何做才能够真正有效远离幽门杆菌疾病呢，相信有很多的人都想要了解这样的问题，因为这个疾病一旦发生不仅不好康复，对人们健康的伤害是比较大的，所以积极地采取预防措施也很关键.那么，幽门杆菌预防措施有什么？下面就让我们来看看上海中佑医院胃肠科的医生的介绍吧！

　　1、保暖护养.秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病.

　　2、饮食调养.胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情.

　　3、忌嘴保养.胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒.另外，服药时应注意服用方法，较好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化.

　　4、平心静养.专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关.因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激.同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复.

　　5、运动健养.肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的反复，促进身心健康.

　　6、吃饭注意事项

　　吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作.少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜.除三餐外并於上、下午、睡前各加快速点心.食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物.饭后不要躺下休息.

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