尿酸是人体内嘌呤的代谢产物，当尿酸水平过高时，会出现尿酸结晶，进而导致痛风的发生。对于尿酸高的人群，可以通过调整饮食、适量运动等方式，帮助机体将尿酸控制在正常范围内，防止高尿酸血症的发生。若尿酸高长期得不到控制，可能会发展为高尿酸血症，并出现痛风性关节炎、痛风性肾病等后果，建议尽早就诊治疗。

1、调整饮食：尿酸高的患者应尽量减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、火锅等，尤其是海鲜，应尽量避免食用。每100g食材中嘌呤含量在150mg以上时，则属于高嘌呤食物。对于尿酸高的患者，应适当增加饮水量，以加速机体尿酸的排泄;

2、适量运动：建议每日进行不少于30分钟的有氧运动，如慢跑、跳绳等，可有效促进机体新陈代谢，增加尿酸排泄。同时，也有利于改善血脂、血糖等水平，对于尿酸高患者有一定的辅助降尿酸作用;

3、药物治疗：对于通过生活方式干预后，尿酸仍未得到有效控制的患者，应尽早遵医嘱进行药物治疗。常用降尿酸药物有别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等，可抑制尿酸的合成，促进尿酸的排泄。同时还可使用秋水仙碱，小剂量使用可预防痛风发作，但部分患者会出现药物不良反应，因此应在医生指导下使用。在服药的同时，建议结合饮食控制，以达到更好的治疗效果;

4、其他：对于尿酸高合并高血压、高血糖、高血脂等疾病的患者，除通过饮食控制外，还应遵医嘱进行原发病的治疗，有利于尿酸控制。

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