神经衰弱缓解方法？很多人问神经衰弱了有哪些方法缓解呢？今天，西安脑康心理康复医院杨西宁医生告诉大家应该怎么做？

　　神经衰弱缓解方法？

　　首先，如果有神经衰弱症状就要及早就医

　　神经衰弱的症状跟抑郁症、焦虑症、躯体障碍、慢性疲劳综合症都有相当一部分的重叠，许多曾经被诊断为“神经衰弱”的病例，其实按照现在的标准可以被诊断为抑郁症、焦虑症或躯体障碍。因此到正规医院求助专业的精神科或神经内科医生获得明确诊断为关键，也可避免耽误了治疗时机。

　　第二，去除病因

　　因为精神刺激可能是神经衰弱的主要病因，所以心病还需心药医，这个时候可以寻求心理治疗。

　　第三就是心理治疗

　　心理治疗可以帮助改变不良的性格特点，并且帮助患者建立良好的人际关系，获得很好的社会支持。

　　我们说第四种方法，药物治疗

　　在医生的指导下服用一些抗抑郁焦虑药物可以帮助协调大脑神经元兴奋和抑制之间的平衡，消除紧张、焦虑、疲劳、失眠及其他一些情绪和躯体症状。

　　还有就是适当运动

　　患者尤其是那些长期从事脑力劳动的人，参加一些体育活动，可以调节高级神经活动功能，而诸如慢跑、打拳等活动可以帮助稳定情绪、改善睡眠。

　　神经衰弱缓解方法？西安脑康心理康复医院杨西宁医生提醒：神经衰弱很多人认为是小毛病，但其实如果不重视治疗的话会导致症状加重，会引发其他的精神心理疾病，所以必须要加以重视。

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