选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　阴道哑铃俗称凯格尔球、盆底肌肉康复器，在盆底界可说是大名鼎鼎，但对于初次接触盆底康复的姐妹来说，“阴道哑铃”可是非常陌生的，甚至产生“这是什么玩意”的念头。

　　今天小编就来给大家好好科普一下

　　认识阴道哑铃

　　说起“阴道哑铃”，很多人都会想到健身房用的那种哑铃，实际上两者有些类似哑铃是用来锻炼全身肌肉力量的，而阴道哑铃是放置在阴道中锻炼盆底肌肉力量的。

　　阴道哑铃是由医用无毒硅胶材质精心设计而成，由两个椭圆型小球组成，中间纤细的连接带极为强韧，上有刻度可提示放置阴道内的深度，也方便取出，这种精巧的设计加强了它在使用时振动的强度，能起到良好的锻炼作用。

　　阴道哑铃的作用

　　阴道哑铃常被用作凯格尔运动的辅助器械，配合凯格尔运动。

　　对于很多练习凯格尔运动的女性来说，如何寻找到“盆底肌”是个大难题，但阴道哑铃的出现解决了这一难题。进行凯格尔运动时将阴道哑铃球体端放置阴道内，重力作用促使阴道肌肉自动收缩，通过收缩运动锻炼盆底肌肉，也可恢复阴道紧致。

　　使用方法

　　1. 选择适合型号的阴道哑铃，清水清洗后自然晾干；

　　2. 在球体端涂抹润滑剂，取仰卧位或蹲位，将阴道哑铃大头端朝前，插入阴道直至1，2cm深度，尾部胶绳留在阴道外便于取岀；

　　3. 放入球体后开始训练，收缩放松盆底肌；

　　4. 训练结束后，轻轻捏住拉伸取出阴道哑铃，清水清洗后阴干后再放回收纳盒。

　　注意事项

　　■ 使用前或使用中如有不清楚的问题，应及时向医生咨询；

　　■ 经期或发生不明原因的阴道出血时禁用；入阴道直至1，2cm深度，尾部胶绳留在阴道外便于取岀；

　　■ 阴道炎、尿道炎等情况禁用；孕期禁用；

　　■ 性生活时或性生活后不要立刻使用阴道哑铃。

　　温馨提醒

　　阴道哑铃只是起到辅助训练的作用，如发现阴道松弛、漏尿等盆底问题，应及时就医进行康复治疗。

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