老年人失眠，可以通过生活护理、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行治疗。建议患者及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。

1、生活护理：老年人失眠，有可能是在白天过度劳累，或者是精神比较紧张、情绪不佳等原因引起。建议老年人在白天合理休息，避免白天睡眠时间过长，可以适当进行散步、打太极拳等户外运动，让身体和精神都处于放松状态，从而改善失眠;

2、心理治疗：老年人如果长期处于单调、孤僻的环境中，就容易出现胡思乱想、紧张、焦虑等不良情绪，进而导致失眠。建议家属多与老年人沟通，多让老年人参与社会活动，多参加公益性活动，多交流沟通，疏导心理压力，从而提高睡眠质量，改善失眠;

3、药物治疗：老年人如果长期失眠，有可能是神经衰弱或者焦虑症等疾病引起。神经衰弱的老年人，会出现睡眠障碍，有时还会出现手指麻木、刺痛等症状。建议在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释胶囊、米氮平片等药物进行治疗，有利于缓解上述症状，进而改善失眠;

4、物理治疗：老年人如果长期失眠，还可以配合使用针灸、推拿、按摩等物理方法进行治疗，有利于促进老年人的血液循环，放松肌肉，从而提高睡眠质量，改善失眠。

老年人失眠，在治疗的同时，建议老年人保持心情舒畅，适当外出散步，合理补充营养，注意劳逸结合，同时也可以在睡前喝一杯温牛奶，辅助入睡。

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