西安失眠睡不着有什么好的方法解决？大家都知道，长期失眠危害极大，不仅消耗我们的寿命，还慢慢的腐蚀我们身体的各项器官。因此，及时治疗失眠很重要。那么西安失眠睡不着有什么好的方法解决呢？今天就来看看西安脑康心理康复医院的专家是怎么说的。

　　西安脑康心理康复医院专家表示：对于治疗失眠的好方法，先要查明它的病因，才可对症下药，有效实施。具体方法如下所示：

　　1、如果是躯体疾病引发的失眠，可找医生看诊后再开些相关的药物，可有效缓解失眠。

　　2、比如家里发生中间事件、明天要考试啦，或是要面试、感情首存等等都能导致失眠，此时我们要做的就是及时调节自己的情绪，在短期内可自行缓解。

　　3、去医院查遍了，都没查清楚是什么病因引起的，此时建议患者去精神心理科看看。

　　目前，西安脑康心理康复医院对于失眠的治疗，主要有以下三种方法，但是具体情况怎么样，还需要患者到院检查后方可确定。

　　①药物治疗，明确病因后，精神科医生会根据你的病情从而开些相关的药物，此时按时按量服用即可，切忌中间随意停药；②心理治疗，可以用法心理医生的疏导从而缓解日常生活给我们带来的压力，从而改善睡眠质量；③认知行为干预，在工娱室进行睡眠健康知识宣教，使得患者消除对失眠的焦虑和恐惧，是患者放松。

　　【温馨提示】：对于失眠的治疗，患者切勿自行去药店买药服用，应该去医院查明病因后，在医生的指导下按时按量服药，否则会加重病情，从而造成治疗起来难度增大。

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