2021-09-14 09:15:45
西安双相情感障碍怎么自我调节?双相情感障碍属于一种精神心理疾病,这种病是需要通过正规系统的治疗才会康复的,一般不会自己康复。且双相情感障碍一旦被确诊就要及时接受治疗,因为若是不治疗,它对人体的危害是非常大的,不仅影响我们的正常生活,严重者还是造成人自残、自杀。所以,在日常生活中,我们要学习自我调节。下面一起来看看有什么方法可以帮助我们调节双相情感障碍。
『西安双相情感障碍怎么自我调节』
1、就是要及时去医院接受治疗,服用抗精神类药物,并在医生的指导下按量服药,切勿自行买药服用,以免加重病情。
2、可以通过专业心理医生来进行治疗,在药物辅助的情况下,通过心理行为矫正得到改善。同时患者也要学会接纳自己的不完美,让自己的内心负面情绪及时输出,从而获得快乐。
3、患者可以适度的晒晒太阳,因为阳光的沐浴对双相情感障碍患者来说是非常好的,不仅可以使身体的毛细血管扩张,加速血液循环,而且还能让患者分泌出更多的快乐物质,从而增强人体免疫力。
4、患者可以调理自己的饮食习惯,多吃一些富含维生素多的蔬菜和水果,忌食辛辣刺激性食物,能够帮助患者快速恢复,避免双相情感障碍越来越严重。
西安脑康心理康复医院医生提醒:以上是对于治疗双相情感障碍的一些方法,大家可以根据自己的情况选择,如果不清楚自己的病情,可以到专业精神心理医院去就医,医生会根据患者的病情制定相对应的治疗方案,从而达到康复。
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