早上起床嘴里发苦口臭？这事儿你得小心了！

　很多人早上起床后会感觉嘴巴里很苦，那么你知道嘴巴发苦是怎么回事吗？

　原因一：吸烟引起口苦

　现在很多人都吸烟，而且很难戒掉，吸烟对于我们的健康危害极大，吸烟不仅致癌，还会影响口腔健康，加重口臭、口苦问题。

　原因二：湿热引起口苦

　在中医方面来看，经常口苦是因为肝胆湿热以及胃热造成的，肝胆湿热口苦可能是由于肝胆部位存在炎症引起的，胃热产生的口苦，是由于饮食不合理，食用了过多的辛辣、油腻食品。

　原因三：肠胃消化不好

　　现代人由于工作精神压力大，再加上饮食不当、不规律、活动少等特点，肠胃功能呆滞，进食的食物在胃肠停留时间过长，很容易产生湿热，也会引起口苦。

　原因四：口腔疾病引起口苦

　　不注意口腔卫生，不仅会引起牙疼、牙周炎之外，也会带来口臭、口苦等，牙龈、舌头、唾液腺等感染也可能，导致嘴巴对味道的感觉出现问题。

　原因五：胆囊功能差

　　口苦是胆囊疾病的病人的一种反应，经常熬夜也是诱因之一。

　口臭怎么办？

　　吹一吹，揪出口臭元凶缓解口臭，要用对方法！

　　方法一：加强运动

　　加强锻炼，促进身体的正常代谢，排除毒素，促进消化功能正常运转。

　　方法二：合理饮食

　　合理安排饮食，不食用辛辣、冰冷食物，不暴饮暴食，饮食规律，多吃蔬菜水果、多喝水等。

　　方法三：清洁口腔

　　口腔的卫生一定要做好，若是经常不清洁口腔的话，则很容易出现口腔异味。

　　方法四：规律睡眠

　　嘴巴苦也可能是没休息好造成的，因此养成良好的睡眠习惯，可以缓解这一症状。

　　方法五：戒烟戒酒

　　宿醉后醒来的人，都会觉得嘴巴里特别的难受，又干又臭，加上又抽烟的话，

　　早上起床嘴巴又怎么会不苦？

如果只是短时间内感觉口苦，不必过于担心，可能会自然消失，但口苦现象持续较长，甚至伴随腹痛、腹胀、发热、消瘦，明显倦怠乏力等症状，就需要到医院检查了，口臭口苦，千万不要不当回事！

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