焦虑症是一种精神障碍，可由遗传、生物、心理等因素导致，主要表现为内心紧张、过度担心、睡眠质量下降、易激惹等。当患者出现焦虑症时，可通过调整心态、生活习惯、心理治疗、药物治疗等方式调节。

1、调整心态：焦虑症患者应正确认识焦虑症，不要过于担心、害怕，避免出现精神压力过大、过度焦虑等情况，应放松心情，避免胡思乱想、过度紧张，积极面对生活，有助于调节焦虑症，缓解不适症状;

2、生活习惯：在日常生活中，焦虑症患者可以适当进行户外运动，呼吸新鲜空气，适当培养兴趣爱好，如爬山、绘画、阅读等，有助于调节焦虑症，使身体处于放松状态。同时应保证充足的睡眠，避免熬夜，也有助于调节焦虑症;

3、心理治疗：焦虑症患者可在医生指导下进行心理治疗，常见方式为认知行为治疗、支持性心理治疗等，有助于改善焦虑症，缓解紧张、焦虑等不适症状;

4、药物治疗：如果焦虑症患者病情严重，或出现惊恐障碍、社交恐惧症等，可以在医生指导下服用抗焦虑药物，如盐酸丁螺环酮片、复方地西泮片等，有助于调节焦虑症，缓解不适症状。

此外，焦虑症患者也可通过其他方式调节，如音乐治疗、冥想治疗等，有助于增加交感神经的兴奋性，从而缓解焦虑症状。

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