抑郁症是一种精神疾病，属于情绪障碍，一般情况下，对于抑郁症的预防措施，主要包括减少诱发因素、提高心理素质、饮食调理、锻炼身体等。如果患者出现抑郁症的表现，建议及时到医院精神科就诊，并进行治疗。

1、减少诱发因素：抑郁症通常和遗传、社会心理等因素有关，如果患者有精神病史，并且精神病史比较严重，同时还频繁服用抗抑郁药物，就可能会诱发抑郁症。因此，想要预防抑郁症，就需要减少诱发因素，比如不要近亲人，以及不要长期服用精神类药物等，降低抑郁症的发病率;

2、提高心理素质：患者自身要提高心理素质，保持积极乐观的心态，多和朋友、家人沟通，适当进行运动锻炼，从而放松身心。同时要保持充足的睡眠，避免熬夜，也可以有效预防抑郁症;

3、饮食调理：日常饮食中可以多吃富含酪氨酸的食物，如奶酪、牛奶等，多吃富含维生素的食物，如菠菜、芹菜等，也可以在一定程度上预防抑郁症;

4、锻炼身体：患者可以通过慢跑、瑜伽、爬山等运动，提高自身的抵抗力，多晒太阳，从而放松身心，也可以预防抑郁症。

对于有抑郁症发作的患者，建议遵医嘱服用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时要保持轻松、愉悦的心情，不要有过大的心理压力，还可以和朋友、家人进行沟通交流，从而缓解抑郁情绪。

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