失眠受心理因素、环境因素、生活习惯、药物因素、疾病因素等因素影响，失眠通常是指没有睡意，睡眠质量不佳，无法入睡或睡眠时间不足而导致白天状态不佳、影响日常生活的一种主观体验。

1、心理因素：情绪紧张、思想压力大等心理因素会影响睡眠，比如思虑过度会导致过度紧张、神经处于紧绷状态，在紧张时进入睡眠就比较困难，受到外界刺激也会导致精神兴奋，进而导致失眠;

2、环境因素：如果睡眠环境空气流通不好，比如空气中有各种臭味，或者是室内温度过高和过低，都会影响睡眠，进而导致失眠;

3、生活习惯：平时经常喝咖啡、浓茶等能兴奋中枢神经作用的饮品，或者在睡前看刺激性书籍、电影等，可能会导致大脑兴奋性改变，也会导致失眠;

4、药物因素：如果在睡前服用兴奋剂类药物，比如哌甲酯、匹莫林等，具有兴奋中枢神经作用，也会导致失眠;

5、疾病因素：由于引起失眠的疾病比较多，比如神经衰弱、抑郁症、精神分裂症等，同时可能还会伴有头晕、头痛、胸闷等身体症状，导致失眠;

6、其他因素：比如生活不规律、经常熬夜、夜班、跨越时区等，还有生活不规律导致生物钟紊乱，或者是伴有尿频、尿急等泌尿系统疾病，以及皮肤瘙痒、疼痛等皮肤性疾病，都可能导致失眠。

偶尔失眠对身体影响不大，此时可以通过自我调节改善，如果长期失眠，而且严重影响工作、生活，则建议尽早到医院治疗，同时在生活中注意避免诱发失眠的因素。

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