由于外界的压力，白癜风患者往往会感到抑郁、自卑等，对心理和生理造成很大的伤害，这些负面情绪如果不能及时缓解，就会给治疗带来困难。当患者心情不好的时候，应该怎么做？上海白癜风医院的医生来回答：

　　1.放松自己

　　得了白癜风后，病人应该放松自己，遇到不公平、有意见的事要坦诚地说出来，不要压在心里，病人可以通过发泄来消除不快。

　　2.行为转移

　　如果白癜风患者遇到一些不愉快的事情和挫折，要想办法将这种不良情绪转移到自己喜欢的事情上，如绘画、运动、听歌、上网等等。并转移注意力，缓解心理压力。

　　3.多和朋友交流

　　通过语言，人们可以很好地抒情和减压，抵制不良情绪。所以，当白癜风患者感到不开心时，不妨和亲戚朋友聊天，通过语言发泄不良情绪。

　　4.适当的锻炼

　　锻炼不但能强身健体，还能让人忘却不快乐。由于注意力都在运动，不能分心。运动后分泌一种物质，会让人感到舒适快乐。

　　上海白癜风医院医生温馨提示：一旦患上白癜风，一定要及时治疗，白癜风虽然是顽固性疾病，但只要选择合适的医院，选择合适的治疗方法，进行科学系统的治疗，就能复色。

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