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1、数量

一般来讲，男性每次射精的数量比较多，其中的一些质量好活力高的精子才能顺利到达女性身体内和卵子结合，所以男性可以从数量上来判断自己精子的基础健康，大部分射出的精液量是在7ml左右，如果每次射精的量不多，说明精子可能存在问题，也有可能是过度纵欲导致.

2、颜色

男性的精子在正常情况下是为乳白色，在射精后可以观察自己精液的颜色，从而判断精液是否有异常，如果精液的颜色透明，说明精子数量少，而如果颜色是纯白色，说明精子浓度比较高或者存在炎症，这些都是提示精子存在问题的表现.

3、拉丝

合肥中山医院不孕不育科医生指出，一般射出精液后，在一定时间内会液化，此时用手触摸看它是否能形成精液丝，也就是指拉出的丝如果精液拉丝的长度高于2厘米，说明精子的活动力差，导致精液浓度高.

4、看液化时间

由于男性的精腺中有一种凝固酶，这种物质可以使射出的精液在一定时间内凝聚成浓稠的胶冻状，在形成胶冻状后又会在前列腺液化酶的影响下会开始液化，使精子恢复正常运动.这个过程大约需要15到30分钟左右，如果在射精后精液长时间不液化说明精子活力差，可能是前列腺疾病导致.

5、闻气味

不要以为精子没有味道，精子的气味比较特殊，这种特殊的气味有些人会感觉好闻，有些人会感觉很臭，但要注意在射精后如果发现精子有恶臭的味道，大多数是存在炎症导致精子不正常.

福州博爱医院不孕不育医生建议，男性的精子对夫妇成功受孕非常重要.所以应在备孕前清楚了解精子情况，再根据原因采取措施让精子恢复正常.此外，孕期准备室应采取措施提高精子质量.多吃生蚝、牡蛎、羊肉、牛肉等食物.此外，戒烟戒酒，多运动，保持良好的作息习惯.

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