造成失眠的因素较多，常见的有精神心理因素、环境因素、生活习惯、药物因素、疾病因素，如果是长期失眠，严重影响生活、工作、学习时，建议及时前往医院就诊，查明导致失眠的具体原因，并进行针对性治疗。

1、精神心理因素：比如精神紧张、情绪激动、过度疲劳，或者是过度兴奋，都可导致入睡困难，进而出现失眠。同时精神疾病或者是情感障碍，例如躁狂症、抑郁症患者，由于精神疾病常伴有睡眠障碍，因此可出现失眠;

2、环境因素：如果睡眠环境空气流通不好，过冷、过热，湿度不适合，卫生条件差，光线不适合等，均可影响睡眠，进而导致失眠;

3、生活习惯：进食过多或过少，饥饿或过饱，经常熬夜，缺乏运动等，可导致身体不舒服，进而影响睡眠，导致失眠;

4、药物因素：如果经常服用含咖啡因的药物，如咖啡因缓释片等，可导致大脑过度兴奋，使神经处于兴奋状态，导致失眠。另外，应用治疗高血压、冠心病等的药物，如硝酸甘油片等，可引起反射性交感神经兴奋，也可导致失眠;

5、疾病因素：例如不安腿综合征、慢性胃肠炎、偏头痛等疾病，由于发病时伴有疼痛症状，导致患者睡眠质量差，进而出现失眠。

偶尔失眠对身体的影响不大，但如果长期失眠，造成睡眠不足，就会影响工作、学习，甚至导致神经衰弱。因此，如果长期失眠，建议及时前往医院就诊，根据导致失眠的具体原因进行针对性治疗。

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