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　　北京治咽炎比较好的医院？有哪些措施可以预防咽炎呢？咽炎的发生困扰着更多的朋友，会带来很多痛苦，会伤害患者的咽喉健康。提醒朋友们注意咽炎，也要对咽炎的一些预防措施有深刻的了解。往下看，带大家知道咽炎的预防措施会是什么。

　　勤开窗、保持空气流通是防治慢性咽炎的有效措施。房间空气干燥，太冷、太热、太湿都会影响咽部黏膜的防御功能，导致功能障碍、咽部感觉异常和慢性咽炎。早上、饭后和睡前漱口刷牙，保持口腔清洁。同时，口鼻疾病的防治和炎症病变的消除对于慢性咽炎的防治也不容忽视。当内部湿度过低时，冬天烘烤时放一个水壶来加湿空气。生活要有规律，防止疲劳损伤气阴，引起虚火发炎。每天多吃蔬菜和水果，少吃辛辣的油炸食品，戒烟戒酒。喉炎的早期防治是防治本病的关键。控制声音时。用音不当、用音过度、长期连续讲话、唱歌等都不利于咽炎的治疗。

　　如果性喉炎不及时治疗，会导致失音。因此，我们必须密切关注早期治疗。减少发声，避免喊叫是非常重要的。否则，积极使用*也无济于事。日常生活有规律，劳逸结合。慢性咽炎可以通过及时治疗各种慢性疾病、每天通便、用淡盐水漱口或早上少量饮用(高血压、肾病人群不宜喝盐和开水)来预防。良好的工作生活环境，结合生产设备的改造，减少粉尘和有害气体的刺激。喝浓洒和烟，吃饭时避免辛辣、酸味等强烈的调味品。口鼻和下呼吸道疾病，包括患病牙齿。

　　冥想”疗法。双手轻轻放在大腿上，眼睛微闭，舌头抵住上颚，镇定神经，自然呼吸，保持喉咙充满体液，充满体液后慢慢咽下，如此15 ~ 20分钟，然后慢慢睁开眼睛，用一个拇指和另外四个手指轻轻摩擦喉咙，自然呼吸，保持双手，充满体液后慢慢咽下，如此按压摩擦5 ~ 7分钟。每天练习2 ~ 3次，每次15 ~ 30分钟。采取清淡易消化的饮食，然后辅助一些清爽、柔软和多汁的食物。避免辛辣食物、烟草和酒精，多吃水果和蔬菜，多喝水。治疗慢性咽炎重要的是对症下药。目前市场上治疗咽喉炎的药物主要是中成药。

　　规律作息，扰乱正常作息规律，会破坏体内正常的调节机制，降低机体抵抗力，使其易受外界致病因素影响，使咽喉炎症长期无法治好。建议早睡早起，保持足够的休息时间，适当参加体育锻炼。心态好，研究表明，心理因素与慢性咽炎的发病有一定的相关性。慢性咽炎通常发生在更年期女性和内向的年轻女性。戒烟戒酒，摒弃不良习惯。抽烟喝酒不仅会刺激咽喉，加重慢性炎症，还会损害身体机能，对肺、肝、胃等内脏器官造成不可逆的损害，应坚决戒掉。了解了以上内容，我们就知道预防咽炎可以采取哪些措施了。咽炎的出现会困扰相当一部分患者的朋友，也会严重危害患者的咽喉健康。所以朋友们要警惕咽炎，注意一些咽炎的预防工作。

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