选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和医院相对于综合医院来说，医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

成都棕南医院精神科温馨提示：选择医院需要注意的地方还有很多，但究其本质还是为了保障自己的身体健康，所以千万不可以为了省小钱而忽略了治疗效果问题。

社交恐惧中的人群，在陌生人眼前会非常的害臊，不能和他人正常的沟通，乃至会带来持久性的恐惧感，从而引发了心理上的困扰，必须要做好应对工作。

社交焦虑症的表现都有哪些？

一般社交焦虑症的人，会提早排练产生的各种可能，把自己要说的话写好惧怕，说说话或口吃。总是在乎他人对自己的想法和看法，此类人群会创造出想象的现实，即便出现了稍微的毛病，也会非常的为难或有不良的反应。另外，此类人群也会出现躲避的情况，避免和他人接触，说话非常的少。总是惧怕自己在社交上说错了话，做错了事给他人带来了不好的评价，也会惧怕或焦虑一些为难和羞辱。除此以外，性情上也会比较害臊，当和他人说话的时候，会出现心跳加快，不停的出汗，脸发红、肾上腺素上升，乃至会出现头痛头晕恶心和肌肉紧绷感。

怎样减缓社交焦虑症？

1、必须要正确的熟悉自己

必须也了解自己为何会对社会出现焦虑，对焦虑感有基本的熟悉。可以通过做重复的行动，来当作条件反射的引火线，要反复的告知自己，焦虑只是一种情绪，情绪其实不会伤害到自己，不能让自己堕入在焦虑危机当中，不然会让自己缺失安全感。要排查焦虑体系，通过行动刺激带来积极的心理暗示，然后逐一的清除社交焦虑障碍。

2、适当的参加体育锻炼

坚持体育锻炼，能够帮助转移焦虑的情绪，一周至少要运动3~5次，每次30分钟，不单单能够减缓病情，同时也下降了焦虑症复发的概率。经过研究发现，只要坚持有10周以上的有氧运动，就可以够改良抑郁和焦虑的心态，必须要长时间坚持下去，才能够看到效果。

3、多培养自己的爱好爱好

对有社交焦虑症的人群来讲应当努力的克服，努力让自己进入群体活动中，多培养自己的爱好爱好，延续性的和他人进行沟通。可以培养一项能够触及到团体活动的小爱好，比如画画、夜跑或练习瑜伽等。

温馨提示

长时间处于焦虑状态，会让人们的肌肉变得更抓紧张、心慌和身体发抖状态，此时可以通过深呼吸的方式，来让紧张感消失，克服社交焦虑的心理。另外也应当多留意休息，保证有充足的睡眠，睡觉前洗个热水澡来进步睡眠质量。

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