患者生病比较关注的就是医院哪家好这个问题，其实随着科技的进步和医疗水平的提高，医院已经结合实际情况，根据患者看病就医的需求，统筹完善了相关的就医流程，就诊方案，缓解群众看病难，看病贵的问题。下面推荐一些与你相关的内容。

焦虑症是一种精神活动不安的状态，存在多种症状群，往往病程时间比较长，出现明显的精神、心理不安状态，会有很多躯体不适的症状，存在很多自主神经功能紊乱症状，症状迁延。

这些症状对患者工作、生活、社会、交往能力产生一定影响，患者由于症状的存在，感觉到焦虑、不安、有痛苦的体验，会积极寻求治疗，经常反复就医。精神、心理不安的状态，表现是莫名其妙的担心、惶恐不安、提心吊胆，对将来的疾病、经济、职业担心，会有警觉性增高，会有惊跳反应，会有许多躯体不适的症状，如躯体疼痛、肌肉紧张、讲话声音震颤，会存在多种自主神经功能紊乱的症状，如头痛、头晕、口干、心慌、心悸、胃痛、腹泻、便秘，有的患者可以伴有惊恐发作、抑郁、强迫、人格解体的症状。这些症状长时间存在，对患者的职业、生活造成一定影响，可以使用抗焦虑的药物治疗，能够较好缓解以上的症状。

如何克服心理焦虑症？

　　1、注意休息

多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。

　　2、保持乐观

对自己充满自信，会让我们面对各种困难都能够克服，从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候，不妨进行自我暗示。

　　3、倾诉方法

轻松是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。

　　4、转移注意力

如果觉得近心烦，可以通过转移注意力来使身心松弛，让你暂时缓解心理压力。转移注意力可以听听音乐、户外走动等。

　　5、适应方法

对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的方法。焦虑者尅把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。

　6、放松方法

焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。

焦虑是一种比较容易反复的情绪，可能有一段时间你对某种事情不焦虑了，可是之后的话可能这种焦虑的感觉又会重新回来的，这是经常的事情。可是重要的是，要乐观地看待，首先得承认焦虑是比较容易反复的这个事实，然后告诉自己，相信自己反复的次数会越来越少，每次焦虑的持续时间也会越来越短，总有一天，在你不知不觉中，这种焦虑就会全部消失～相信自己，终有一天会更好。

成立多年，医院作为华东地区老牌医院，无论是从诊疗技术、专家团队都是者。是治疗抑郁症、焦虑症、精神分裂症、双相情感障碍等精神心理疾病的品牌老医院。医院位于济南市历城区二环东路3889号，交通便利，方便患者随时前来就诊。

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