得了甲减，头发掉不停？分享6个小建议，希望有所帮助。

　　1. 规范甲减治疗

　　包括毛囊在内的人体多组织细胞需要甲状腺激素的帮助下来维持正常运作。2008年，于 发表的一项研究，发现人类毛囊是甲状腺激素的直接作用目标。可见甲状腺激素的合理补充对于脱发的缓解非常重要。

　　建议与医生详细沟通，规范自己甲减的治疗方式，相信脱发症状也会随之改善。

　　2.适当补充铁元素

　　铁蛋白低 是女性脱发的常见原因之一，同时，铁蛋白低也在甲减者中普遍存在。如果你正在经历脱发，建议进行相关检测。如果检测结果示缺铁，补充适当的铁元素，有助于缓解脱发状况。

　　补充铁剂，需和优甲乐间隔至少四个小时服用，避免影响吸收。

　　3. 适当补充其他微量元素

　　微量元素缺乏可能是甲减患者中的普遍问题，其不仅对维持机体正常运转至关重要，而且在防止头发脱落方面也发挥着重要作用。

　　建议做相应检查，在医生指导下适当补充一些微量元素，如锌、硒、维生素D、维生素B12和镁等。

　　4. 避免使用可能引起脱发的药物

　　有多种药物可能导致脱发，应尽量避免使用。以下是WebMD列出的导致脱发的药物类别：

　　痤疮药物含有维生素A 、抗生素和抗真菌药物、抗抑郁药、避孕药、抗凝血药物、降胆固醇药物、免疫系统抑制药物、乳腺癌化疗药、癫痫药物 等。

　　5. 控制糖尿病，避免高糖饮食

　　当炎症由高血糖和高糖饮食持续驱动时，不可避免的会扰乱自身免疫系统。

　　有研究表明，高血糖会直接影响毛发的再生和更新。除此之外，长期高血糖的人，很容易发生各种皮肤病，继而破坏毛囊。

　　因此，建议合并糖尿病的患者控制好自身血糖，平时尽量少吃含糖量高的食物。

　　6.释放压力

　　工作或生活压力过大，患者通常会表现为：疲劳、失眠、慢性疼痛、头痛、偏头痛、焦虑、抑郁、体重增加、关节炎症、胃肠道问题 、肌腱炎、粘液囊炎、性欲低下、纤维肌痛、易怒、愤怒、烦躁、神经紧张、上瘾、强迫症、尿频、心脏病、血压问题、头晕.....

　　精神压力长期得不到疏解，可能会加大甲减控制难度，加剧掉发，造成恶性循环。因此，建议此类患者尝试与医生沟通，或通过其他方式来释放压力。

　　小结

　　甲减通常会伴随一生，对于部分患者来说，其带来的脱发问题着实令人苦恼，我们应从规范甲减治疗做起，同时对以上问题加以注意，相信会有所帮助。

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