选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

走平路时没什么明显症状，但下蹲、转身、久坐后站起或上下楼梯时就疼痛明显，还有弹响和粗糙的摩擦感、摩擦音，这可能是膝关节骨性关节炎(简称“膝骨性关节炎”)在作怪。

　　膝骨性关节炎是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病，俗称“长骨刺”“骨质增生”， 是中老年人常见的一种关节疾病，是老年退化的一种表现。

　　膝骨性关节炎是中老年膝关节疼痛的常见原因之一，其发病率将随着人口的老龄化越来越高。发病年龄一般在40岁以上，女性多于男性，60岁左右为发病高峰，60岁以上的人群患病率可达50%，75岁的人群患病率则达80%。

　　膝关节疼痛是膝骨性关节炎的主要症状，表现为钝痛，晨起或关节处于某一位置过久后，疼痛为明显，稍加活动即可减轻。但活动过多时，由于膝关节摩擦又感疼痛，气候变化时疼痛加重。

　　患者感到膝关节不灵活，休息后更觉明显。膝关节出现僵硬状态，活动时膝关节可发出粗糙的摩擦声。这些症状可随着病理变化的加剧而加重。除疼痛外，局部地区肿胀、有渗液，肌肉萎缩，甚至出现关节畸形，活动受限。

　　呵护膝关节要趁早

　　目前，体重超标的青少年和中年人越来越多，身体越重，关节负荷就越大。关节长期超负荷支撑，会加速关节间软组织的磨损，引发骨关节炎。

　　再有，现在的有车一族，锻炼越来越少，逐渐形成关节废用性退化，使关节提前变“老”，成为骨关节炎的“后备军”。

　　保养关节有窍门，循序渐进按需治疗重要

　　目前膝关节炎的治疗方案以非药物治疗联合药物治疗为主，必要时再辅以手术治疗。在膝关节炎的非药物治疗中，运动治疗也是一项重要的治疗手段。

　　除了重视膝关节炎的规范治疗之外，还要进行适当运动，运动疗法对于膝关节炎的治疗是非常有效的，患者可以根据自身情况酌情做一些有氧运动，比如游泳或是散步，但是像登山和长跑这样的运动要少做，否则对膝关节的磨损将会更加严重。

　　膝关节炎的治疗方法

　　运动治疗

　　1、膝关节的锻炼：不负重的情况下屈伸膝关节，使膝节得到充分的伸展和屈曲，防止过早地出现僵硬强直。平时还可以坐床上伸直膝，抱膝，尽可能使脚跟接近大腿。

　　2、下肢功能锻炼：伸膝关节，抬腿离开地面或床面，锻炼股四头肌，或伸直膝关节钩脚，锻炼股四头肌。

　　3、适合自己的全身锻炼：如散步或慢跑。长跑有助于增强下肢关节的韧带弹性。但老年人长跑时速度不能过快，跑步时要用前脚掌着地，而不宜用全脚或后脚跟着地。这样可以利用脚的弓形结构来缓冲脚落地时所产生的震荡，防止膝关节损伤。可以促进下肢血液循环，增加膝关节滑液的分泌和吸收，对维护软骨的功能有积极的作用。

　　4、不要过量活动：过量运动或不运动都会损伤关节软骨。选择强度合适的运动，减少膝关节的压力可以更好的保护膝关节。

　　不同的运动承受的膝关节承受压力不同。躺着膝关节不受力，站立时体重，行走时体重2倍，上阶梯体重3倍，下阶梯及跑步体重4倍，蹲和跪体重的8倍。绝不蹲着移动，尽可能乘电梯，游泳，关节负重不增加，可以锻炼膝关节周围肌肉。平时常参加较剧烈运动的人，进入中老年以后应逐渐减少运动量，不宜再参加速度快、强度大的锻炼项目。

　　5、做好膝关节的防寒保暖：膝关节由于缺少丰富肌肉和脂肪组织的保护，只是一个“皮包骨”的部位，因此局部热量容易散失，温度常比其它部位低。再加上关节面是由软骨组织构成，软骨组织血管稀少，血液循环差，如果长时间受寒冷的刺激，就可能因局部血管的痉挛收缩，使血液供应减少，从而削弱软骨的新陈代谢和防御功能，引起无菌性膝关节炎症或膝关节滑膜炎。因此，在寒冷的天气外出时，老年人一定要做好膝关节的保暖，必要时可戴上护膝。另外，膝关节还很怕潮湿。所以，即使在夏季老年人也不要睡卧于阴冷潮湿的地方。

　　6、肥胖者应减轻体重，以减少关节的负荷，延缓病变的发展。下肢关节有病变时可用拐杖或手杖，以减轻关节的负担。

　　7、运动后膝关节受风寒侵袭：很多人在流汗后，或锻炼完回到家中就直接对着空调风扇直吹来降低身体的温度，这样很容易导致关节受风寒刺激，还会造成局部血管突然收缩痉挛及局部组织代谢障碍，也会出现膝关节痛，这些往往都是因为疏忽不注意而引起的，并不是由于日常锻炼所致。

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