控制男人早泄可以通过调整心情、改善生活方式、锻炼、药物治疗等措施，建议到医院就诊并明确诊断，根据个体情况选择相应治疗方案，但需注意药物需在医生指导下使用，以免不安全用药。

1、调整心情：男人出现早泄与精神心理因素密切相关，需及时调整心态，保持轻松、愉悦的心情，避免过度紧张、恐惧、焦虑等，可能会对自主神经功能造成影响而加重早泄症状。日常可适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，可调节情绪，但需注意循序渐进，不可过度劳累;

2、改善生活方式：男人可养成良好生活习惯，如规律作息、避免熬夜、适当放松心情等，日常尽量避免吸烟、饮酒、自慰等，可能会对机体性功能产生影响;

3、锻炼：男人可根据身体情况适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打球等，可提高机体体质，对改善早泄有帮助。注意适当提高运动量、运动时间等，对改善性功能也有帮助;

4、药物治疗：男人可在医生指导下使用地西泮片、盐酸达泊西汀片等药物，能有效抑制大脑神经，控制射精。此外，也可遵医嘱使用枸橼酸西地那非片、甲磺酸酚妥拉明分散片等药物，可改善阴茎海绵体平滑肌功能，从而改善早泄症状。

男人需注意避免自行使用延时用具，需严格按照医生指导使用，且需注意不可擅自增减药量，以免药不对症而引发不良反应，反而不利于疾病治疗。

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