盛夏来临，甲状腺疾病患者做什么运动对病情比较好处？我们知道，这是种比较常见的疾病。到了夏天是高发时期，有什么办法能低成本的消除结节呢，综合了各类文献，以及甲状腺结节人群的特点，我总结了以下三个甲状腺疾病患者都可以做的运动。

　　在生活中做为该病来说，首先要积极进行预防和保健，如在饮食与生活规律上保持良好的健康的生活规律，这在一定程度上能够良好的进行预防，另外一定要注意不要过于劳累，保持良好的休息。下面就给大家总结了俩种适合甲状腺结节患者的运动。

　　瑜伽：

　　别看瑜伽原地看似轻轻松松，其实需要力量，特别消耗脂肪，小基数减肥可以选一些困难排汗的动作，大基数减肥需要注重自己的膝盖从而选择一些不伤膝盖的运动。

　　游泳：

　　游泳是一项很减脂但是不伤膝盖的运动，游泳三十分钟可以消耗260多卡路里的热量，相当于做60分钟的有氧运动。饭后俩小时游泳，这段时间糖分和食物被充分溶解，游泳时脂肪才能被消耗，游泳时候要注意多补充水分，而甲状腺结节病人更加注意，不要浸泡冷水时间过长，建议30分钟就上岸休息一下喝水，如果身体肿胀的选择瑜伽的方式来减重。

　　打太极：

　　太极拳动作柔和﹑速度较慢﹑拳式并不难学，而且架势的高或低﹑运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同，能适应不同年龄﹑体质的需要，并非年老弱者专利。太极拳松沉柔顺﹑圆活畅通用意不用力的运动特点，既可消除练拳者原有的拙力僵劲，又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器官的损伤性。既可改变人的用力习惯和本能，又可避免因用力不当和呼吸不当引起的胸闷紧张﹑气血受阻的可能性。

　　夏日温度逐渐升高，运动也要量力而行，尽量选择在有资质的健身房运动，注意补充水分，避免暴晒暴汗，应该做到循序渐进，配合健康生活，才能做到消除疾病，健康身体。

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