白癜风的个人护理，应做好防晒、避免劳累、避免接触化学物质、保持心情愉悦等，如果患有白癜风，建议患者及时去医院皮肤科就诊，由医生进行视诊等检查，明确具体的病情。

1、做好防晒：白癜风患者长期受到紫外线照射，可能会导致黑色素细胞受损，导致病情加重，因此白癜风患者应做好防晒，外出时可以穿防晒衣、戴防晒帽，或者是使用遮阳伞等，避免皮肤受到紫外线照射。

2、避免劳累：白癜风患者平时应注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，以及避免从事重体力劳动，以免导致免疫力下降，不利于病情恢复。

3、避免接触化学物质：白癜风患者接触化学物质可能会引发疾病发作，因此白癜风患者应避免接触化学物质，如杀虫剂、化学染料等，生活中可以使用吸尘器保持空气清新。

4、保持心情愉悦：白癜风患者应注意保持心情愉悦，避免情绪波动，如过度焦虑、紧张、激动等，可能会导致病情加重。

5、其他护理：白癜风患者外出时尽量戴口罩，避免阳光长时间照射。如果需要外出，需要穿高跟鞋，并且在行走时应注意避免摔跤，以免造成病变部位破溃，加重病情。

白癜风患者可在医生指导下局部涂抹丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等药物进行治疗，也可遵医嘱进行激光治疗。如果症状不见好转，患者应及时到医院皮肤科就诊，通过视诊、血常规等检查明确具体情况，并进行针对性治疗。

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