荨麻疹是一种常见的皮肤病，会导致皮肤上出现红斑和风团，同时伴有明显瘙痒。在荨麻疹发作期间，要注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物、油腻食物、海鲜类食物，以及容易过敏的食物等。

1、辛辣刺激性食物：包括辣椒、胡椒、花椒等，此类辛辣、刺激性食物会刺激局部皮肤，加重荨麻疹的症状，不利于恢复;

2、油腻食物：如肥肉、炸鸡、奶油等，此类食物会加重胃肠道负担，导致消化不良，出现恶心、呕吐等不适症状，影响机体恢复;

3、海鲜类食物：如海参、虾、蟹等，海鲜类食物容易引起过敏反应，导致皮肤瘙痒、红肿，加重荨麻疹的症状，延长恢复时间;

4、容易过敏食物：如鸡蛋、牛奶、芒果等，此类食物容易引起过敏，加重皮肤瘙痒等过敏症状，延长恢复时间。此外，还有各种酒类、巧克力、奶茶、碳酸饮料等，也会影响机体恢复。

在荨麻疹发作期间，建议多吃新鲜蔬菜和水果，能够补充身体所需营养，有利于恢复。日常生活中，还要注意个人卫生，尽量穿宽松纯棉衣服，避免皮肤受到摩擦。还要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，避免熬夜。同时还要注意合理饮食，以清淡食物为主，可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、火龙果、菠菜、芹菜等，补充身体所需的营养成分，有利于身体恢复。

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