强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，属于风湿免疫病，病因尚不明确，可能与遗传、免疫、感染等因素有关。一般情况下，通过规范治疗，病情在半年到两年左右能进入稳定期。在稳定期时，建议规律服用药物控制病情，防止病情反复发作。在使用药物治疗的同时，建议适当进行运动、注意保暖，并定期进行复查。

1、药物治疗：可遵医嘱服用非甾体类抗炎药，比如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等，能够缓解腰背部的疼痛，减轻炎症反应。对于病情活动期的患者，可遵医嘱使用醋酸泼尼松片、甲氨蝶呤片等药物治疗;

2、运动：可以适当进行腰背部的伸展运动，如瑜伽、普拉提等，尽量避免进行会增加腰部负荷的运动，如仰卧起坐等;

3、注意保暖：在秋冬季节天气比较寒冷时，建议注意保暖，可使用热水袋局部热敷，或进行温水泡脚，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。同时睡觉时应避免腰部受凉，枕头不能过高;

4、定期复查：病情稳定后，要定期进行复查，监测病情的变化情况，如果病情有反复发作的情况，要及时进行治疗。

在日常生活中，要保持良好的坐姿、站姿，注意保暖，不要过度负重、剧烈运动，以免引起病情加重。建议以清淡、易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、香蕉等，忌食生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，也有利于疾病的恢复。

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