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　　深圳那所皮肤科治疗青春痘效果好？深圳市治疗痤疮哪家正规？额头长痘痘的原因主要有三点，一是食用太多辛辣油炸和刺激食物导致油脂分泌过多，二是胃火过盛而导致的，三是长时间地熬夜导致的。长期睡眠不充足的话，会打乱自己的生物钟，导致肌肤的新城代谢紊乱，从而导致内分泌失调，额头上的痘不注意个人的卫生。要注意个人卫生清洁的问题，要注意到枕头套，被单的清洁问题，因为这些东西很容易滋生细菌的，所以建议定期更换清洗；

　　额头长痘痘怎么办？

　　一、外部护理

　　1、清洁控油

　　早晨使用洗面奶，也是选择符合本人的产品即可，早晚都要洗的。如许能够让你皮肤保持干净，不会堵塞毛孔，尽可能减少痘痘生长的机会。

　　2、去角质

　　油性皮肤一周去两次就足够了，不过还是要按照本人皮肤状态。避免角质堆积、阻塞毛囊口，诱发细菌滋生而产生痤疮。

　　3、补水

　　使用含有多肽、依克多因等补水成分的护肤品，冬季气候干燥，生机水、乳液、原液、面霜都要用，才能达到补水、锁水、保湿的目的，才能有效护理痘痘肌。

　　二、内部调节

　　1、生活要有规律，特别是保证充足的睡眠时间。

　　2、多饮水，身体要补足水

　　为了保证体内的水分平衡，大家除了从食物中获取水分外，至少天天还应该再喝6~8杯白开水，其中一些饮料、牛奶和酒类全不能算在其中里面。

　　3、饮食要均衡

　　要尽可能少吃油腻辛辣的食物，少吃甜食，多吃五谷杂粮、多吃蔬菜、多喝温水。不要一次吃得太多，那些油炸薯片等油炸杀伤性零食能少吃就少吃。

　　4、运动

　　运动可以帮助身体排除毒素，使身体机能保持平衡，使皮肤更加有活力。

　　好了，额头老是长痘痘怎么办？你掌握了吗？

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