医院遵循人文医疗理念，将“一切为了病人，为了病人一切”作为出发点和落脚点，致力于医疗服务的精细化建设，简化就医流程，方便患者就诊。严格执行医疗收费标准，杜绝乱收费、滥用药物等现象发生，保障患者权益。切实解决了广大百姓“看病难、看病贵”的问题，受到当地百姓的广泛赞誉！下面推荐一些与你相关的内容。

　　科学地选择适合自己的运动和运动量，掌握科学的运动规律，使之达到强身健体和缓解痛风病情的目的，是正确及有必要的。我们接下要介绍的这种适合痛风患者的运动项目，不仅不会加重痛风病情，还助于降低尿酸水平，减轻痛风并发症的风险。

　　强度低，有节奏，不中断和持续时间长的有氧运动是痛风患者较好的选择，是有氧运动，衡量的标准是心率。心率保持在150/min的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气，能充分燃烧体内的糖分和脂肪。慢跑，特别是匀速慢跑是比较适合痛风患者的一项有氧运动。

　　慢跑可以降低痛风并发症危险

　　痛风患者因饮食、久坐或其他代谢性疾病的影响，导致体重增加，而这种增加绝大部分是脂肪的增加，尤其对中老年人而言脂肪更容易在腹部堆积，产生向心性肥胖，肥胖又是痛风的危险因子之一。

　　大量运动科学的研究表明，慢跑可以明显控制体重，减少体内脂肪的含量。慢跑不仅可以增加对过剩热量的消耗，还可以改善心血管功能。匀速慢跑还可增加肌肉的含量，因此带来痛风患者身体成分极大的改善，降低痛风的致命的并发症心血管疾病的发生率。

　　慢跑可以增加氧摄入量减少尿酸生成

　　痛风患者存在对病情反复和加重的恐惧、对运动升高血尿酸的误读，不少人选择远离运动，选择静坐少动的生活方式，导致心肺耐力水平下降。坚持慢跑可以显著提高痛风患者的心肺耐力。

　　慢跑通过心血管中枢的良好调节作用减少了心肌耗氧量，对呼吸功能的良好调节增加了氧摄入量。而尿酸升高可见于组织缺氧状态，比如高原地区痛风高发即可能与缺氧相关;慢跑还可通过增加骨骼毛细血管密度、改善骨骼肌代谢机制增加骨骼肌利用氧化的能力、以及降低同等负荷运动中和安静时的心率和血压等因素对关节起到保护作用，并改善痛风的危险因素。

　　慢跑可以改善痛风患者心理应激

　　痛风的发生不仅与生理应激有关，更与精神状态和心理应激有关，紧张、愤怒、焦虑、郁闷等强烈的精神刺激都是导致痛风急性发作的重要诱因。因此，加强心量疏导，减慢行为节奏，消除各种心理压力，保持心情舒畅也是痛风预防的一个重要方法。

　　除了主观控制个人情绪之外，运动也是一个释放情绪垃圾的绝好途径。一次匀速的慢跑，在运动中使得紧张情绪得以放松，愤怒、焦虑、郁闷的情绪得以宣泄。慢跑对于情绪的舒缓和减压，可在一定程度上消除心理应激对于痛风的影响。

　　痛风患者进行慢跑时需要注意的是：首先要有一双适合的鞋子，注意对关节的保护。其次，要注意心率的控制，过高的心率容易产生疲劳和乳酸堆积，引起尿酸的过性升高，对痛风降酸无益;过低的心率则达不到预期的运动效果。有氧运动心率为60%~79%，也就是说，对于年龄在40岁左右的痛风患者，慢跑时的心率控制在108~142/min较为合适。

　　成都痛风医院哪家比较好？

　　通过融晶保肾调代谢康复体系以专科特殊检测明确痛风发病的直接因素“尿酸盐结晶”在关节组织部位的分布以及明确痛风患者机体代谢异常原因为前提，以清除局部尿酸盐结晶，实现控制炎症、处理痛风石为临床治痛策略，以平衡痛风患者体内代谢，预防尿酸盐继续沉积损害肾脏，保护肾功能为核心，以痛风慢病管理综合诊疗模式，达到局部联合全身调免疫、调代谢的双向调节，从而规避反复发作、抗复发为治病根本。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】