如果想要预防或护理白癜风，一般需要避免皮肤外伤、保持规律的作息习惯、避免长期暴晒等，同时还需要在医生指导下进行积极的治疗。

1、避免皮肤外伤：如果皮肤不小心受到外伤，可能会诱发白癜风，因此需要做好皮肤的护理工作，避免局部受到损伤，以免诱发感染，引发皮肤组织的破损。如果出现了皮肤受损情况，需要使用碘伏或者是酒精消毒，能够避免伤口感染;

2、保持规律的作息习惯：平时要保持规律的作息习惯，避免熬夜，做到早睡早起，可以适当进行运动锻炼，比如跑步、游泳等，能够提高自身的免疫力，辅助减少患病的几率;

3、避免长期暴晒：如果长期受到日光照射，可能会导致黑色素细胞功能受到损伤，从而诱发白癜风，外出时需要做好防晒措施，可以涂抹防晒霜，或者是戴遮阳帽，同时还要减少紫外线照射，从而预防病情加重;

4、积极治疗：如果出现了白癜风，建议及时到医院皮肤科进行皮肤镜、组织病理学等相关检查，根据检查的结果，可以在医生的指导下采取合适的措施治疗，比如使用卤米松乳膏、他克莫司软膏、卡泊三醇软膏、丁酸氢化可的松乳膏等药物，而且还可以采取皮肤移植或者是自体培养黑素细胞移植治疗。

除上述措施外，日常生活中还要注意不要吸烟、饮酒、熬夜，以免加重病情。

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