郑州痛风风湿病医院

尿酸高平时的日常生活中应该注意什么

2021-06-11 19:10:47 郑州痛风风湿病医院

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尿酸高的患者平时的日常生活中,需注意饮食、运动、药物、饮水等方面。尿酸高是指机体嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄障碍所致,常与痛风等疾病伴发,出现关节红肿、疼痛、畸形,甚至活动受限等表现。

1、饮食:尿酸高的患者应尽量避免高嘌呤饮食的摄入,如动物内脏、海鲜、火锅、涮肉、豆制品、烧烤、高汤类食物等。此外,肥肉、小黄豆、蘑菇、大麦、菠菜、香菇、紫菜等食物中含有的嘌呤量也比较高,建议患者少吃或者不吃;

2、运动:尿酸高的患者每周需进行2-3次有氧运动,如慢跑、骑自行车、游泳等,可促进机体代谢,促进尿酸排出,从而降低尿酸水平;

3、药物:尿酸高的患者需在医生指导下使用苯溴马隆片、丙磺舒片等药物促进尿酸的排泄,或使用别嘌呤醇片、非布司他片等药物抑制尿酸合成,从而降低血液中尿酸的水平;

4、饮水:建议患者每天饮水量在2000mL左右,以加快尿酸的排泄,避免尿酸高形成晶体沉积。患者还需注意,在就餐时不应饮用含糖饮料,因糖分可在体内转化为脂肪,从而加重肥胖等。

除上述注意事项外,建议患者戒烟、戒酒,以减少其他相关危险因素。日常生活中还应注意规律作息,不要熬夜,避免过于劳累,以保持愉快的心情。

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